반응형 고혈압2 어르신이 꼭 알아야 할 고혈압·당뇨 관리 팁 안녕하세요, 써니입니다. 고혈압과 당뇨는 어르신들에게 흔히 나타나는 만성 질환입니다. 적절한 관리가 이루어지지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있어 주의가 필요합니다. 이 글에서는 어르신들이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 고혈압과 당뇨 관리법을 알려드립니다. 생활습관 개선부터 약물 복용 시 주의사항까지, 건강한 노후를 위한 핵심 정보를 확인해 보세요. 생활습관 교정부터 시작하세요고혈압과 당뇨는 어르신들에게 흔히 발생하는 만성 질환으로, 생활습관 교정이 관리의 첫걸음입니다. 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것이 중요하며, 매일 30분 이상의 유산소 운동을 하시길 권장합니다. 걷기, 수영, 자전거 타기와 같이 관절에 부담이 적은 활동이 특히 좋습니다. 어르신의 건강을 위해서는 금연과 절주가 필수적입니다. 특.. 2025. 6. 3. 노인성 주요 질환의 이해와 예방 및 관리 방법 안녕하세요, 써니입니다. 배우 김수미 씨의 갑작스러운 별세로 마음이 뒤숭숭하신 분들이 많으신데요... 그래서 오늘은 우리 어르신들의 건강한 노년 생활을 위해 꼭 알아두면 좋을 노인성 주요 질환과 예방 및 관리법에 대해 이야기해보려고 합니다. 노인성 질환의 이해노년기에 접어들면 신체 기능이 점차 저하되고 면역력이 약해져 다양한 노인성 질환에 노출됩니다. 대표적인 노인성 질환으로는 치매, 고혈압, 당뇨병, 관절염, 골다공증 등이 있습니다. 이러한 질환은 삶의 질을 떨어트리고, 심한 경우 생명을 위협살 수 있으므로 적극적인 예방과 관리가 필요합니다. - 치매 : 뇌 기능이 손상되어 기억력, 언어능력, 판단력 등이 저하되는 질환으로, 노인들에게 가장 흔한 정신질환 중 하나입니다. 치매는 완치가 어렵기 때문에.. 2024. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
