웰빙 + 행복 = 웰니스에 대한 모든 것
안녕하세요, 써니입니다. 초고령화 사회에 진입하고 건강과 행복에 대한 관심이 높아지면서 '웰니스(Wellness)'라는 용어가 주목받고 있습니다. 웰니스란 신체적, 정신적, 사회적으로 건강한 상태를 유지하며, 삶의 질을 높이는 것을 의미하는데요. 오늘은 웰니스의 개념과 중요성, 그리고 이를 실천하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 웰니스란 무엇인가?웰니스(Wellness)는 웰빙(Well-being)과 행복(Happiness)의 합성어로, 신체적, 정신적, 사회적으로 건강한 상태를 의미합니다. 이는 단순히 질병이 없는 상태가 아니라, 적극적으로 건강을 유지하고, 향상하는 것을 목표로 합니다. 신체적 건강은 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수면 등을 통해 유지됩니다. 정신적 건강은 스트레..
2024. 12. 9.
